TRATAR EL DOLOR DE ESPALDA DE FORMA ESPECÍFICA CON EMS/EMA
Tres señales de alerta para identificar y tratar el dolor de espalda de forma e
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#1: FLEXORES DE CADERA TENSOS
A menudo, la primera señal de alerta del dolor lumbar es la tensión en los flexores de la cadera.
Debido a su conexión con la musculatura lumbar, los flexores de la cadera tensos pueden ejercer tracción sobre esta zona y, por lo tanto, favorecer la aparición de dolor en la zona lumbar.
#2: FLEXORES DE LA CADERA TENSOS
A menudo, la primera señal de alerta del dolor lumbar es la tensión en los flexores de la cadera.
Debido a su conexión con la musculatura lumbar, los flexores de la cadera tensos pueden ejercer tracción sobre esta zona y, por lo tanto, favorecer la aparición de dolor en la zona lumbar.
#3: 20 MINUTOS DE PIE
La tercera señal de alerta del dolor lumbar es la incapacidad de permanecer de pie sin dolor durante más de 20 minutos, el desplazamiento constante del peso y la falta de una alineación pélvica estable.
Una inclinación pélvica hacia delante puede hacer que los flexores de la cadera tiren con más fuerza de los músculos lumbares, lo que obliga a estos a trabajar más de forma permanente.
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