Por Henri Schmidt, director ejecutivo y fundador de VBTec/Visionbody, experto en musculación
Cuando un amigo mío me habló por primera vez del EMS, las máquinas de EMS eran del tamaño de un frigorífico y tenías que estar conectado a ellas mediante tantos cables como para abastecer de electricidad a una pequeña ciudad. Hoy en día, contamos con los «PowerSuits». Estos dispositivos tecnológicos portátiles pueden ayudarte a ponerte en forma en una fracción del tiempo que necesitarías dedicando a rutinas de entrenamiento tradicionales.
A medida que crece el sector de los trajes EMS, también lo hacen las opciones entre las que elegir, y con ellas la confusión; y, para ser sinceros, algunos de los trajes EMS que hay en el mercado no son de fiar. Pero no te preocupes: como experto en este sector, he elaborado esta guía comparativa de marcas de trajes EMS para ayudarte a tomar una decisión informada y segura a la hora de elegir tu traje personal.
¿Qué es lo que realmente importa a la hora de elegir un traje EMS?
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Tecnología húmeda frente a tecnología seca
Este debería ser uno de los factores importantes que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu propio PowerSuit.
Los sistemas EMS que requieren humectarse antes de su uso llevan mucho tiempo de preparación y, en ocasiones, necesitan una capa base. También existe la preocupación de que se forme moho o se desarrollen bacterias en el interior del traje, además de que puede resultar incómodo hacer ejercicio con una prenda mojada.
Los trajes Dry están fabricados con tejidos antibacterianos, se ajustan como una segunda piel y utilizan una tecnología avanzada que no requiere agua ni geles para la conductividad. Solo tienes que hacer un breve calentamiento antes de empezar el entrenamiento, y ya está. Además, no es necesario dedicar tiempo antes del entrenamiento a preparar el traje; solo tienes que ponértelo y ya estás listo para empezar.
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Libertad inalámbrica
Sí, en estos tiempos modernos, algunos sistemas todavía te obligan a estar conectado a un dispositivo EMS con un montón de cables. Si quieres practicar yoga, pilates, boxeo de sombra o salir a correr, necesitas un sistema Bluetooth totalmente inalámbrico. La libertad de movimiento es imprescindible y debería ser una de tus prioridades a la hora de comparar marcas.
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EMS frente a EMA
Por supuesto, la EMS por sí sola es muy eficaz, pero cuando se combinan las tecnologías EMS y EMA, se consigue un nivel mucho más profundo de activación neuromuscular. La EMS estimula principalmente las contracciones musculares, mientras que la EMA se centra en los nervios motores que controlan la activación de los músculos, lo que ayuda a mejorar la activación muscular, la coordinación y la eficiencia del movimiento. En Visionbody, combinamos frecuencias bajas y medias en lo que llamamos un «cóctel de frecuencias», diseñado para favorecer tanto la activación muscular como el rendimiento neuromuscular durante el entrenamiento.
Y, por supuesto, por tu seguridad, siempre recomiendo elegir sistemas EMS autorizados por la FDA que cumplan con las normas de seguridad y rendimiento reconocidas.
¿Cuáles son las mejores marcas de EMS entre las que elegir?
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Visionbody: el pionero en tecnología de vanguardia
El Visionbody Powersuit es la solución ideal para quienes desean integrar la estimulación muscular eléctrica (EMS) en sus entrenamientos funcionales. El traje utiliza tecnología EMS seca e inalámbrica, lo que significa que no hay cables, ni aparatos EMS voluminosos, ni humedad, ni geles. Podrás moverte con total libertad y realizar una amplia variedad de ejercicios con un traje diseñado para ajustarse a tu cuerpo como una segunda piel.
Y como nuestro sistema está fabricado en Alemania y diseñado para ofrecer un rendimiento de primera calidad, solo utilizamos electrodos de plata de alta calidad, concebidos para durar más tiempo y transmitir una señal eléctrica más suave, lo que reduce el riesgo de irritación cutánea, quemaduras o lesiones musculares, que pueden producirse con materiales más baratos. Solo utilizamos electrodos de la mejor calidad para garantizar tanto tu seguridad como el rendimiento en cada sesión.
Tecnología y características clave
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Sistema EMS-EMA totalmente inalámbrico
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Diseño elegante para viajar con comodidad
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Autorizado por la FDA y certificado por TÜV
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Electrodos secos (no requieren agua), 12 canales
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Fabricado con tejido antibacteriano
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El traje permite una activación muscular de hasta el 98 %
- Las investigaciones sobre la estimulación muscular por impulsos eléctricos (EMS) de cuerpo entero también han demostrado efectos positivos en la fuerza muscular, la composición corporal y la activación neuromuscular cuando se combina con el movimiento activo.
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Control individual de la intensidad por grupo muscular
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Control mediante una aplicación para smartphone (iOS y Android)
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Diseñado para el fitness, la recuperación, la longevidad y el biohacking
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Katalyst EMS
Katalyst es otra marca popular de trajes EMS que lleva mucho tiempo en el mercado. Diseñado para quienes buscan orientación más que personalización, el sistema ofrece entrenamientos guiados a través de una aplicación por suscripción.
Al igual que muchos otros trajes EMS, el Katalyst requiere llevar una capa base y mojar el traje antes del entrenamiento para garantizar la conductividad. Esto puede resultar muy útil para quienes no les gusta sudar antes de entrenar, pero también puede resultar muy incómodo para quienes no disfrutan entrenando con un traje de neopreno.
Tecnología y características clave
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Sistema EMS autorizado por la FDA
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Plataforma integrada de coaching digital
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Programas de entrenamiento por suscripción
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El traje EMS incluye los pantalones cortos, las correas para los brazos y una camiseta interior.
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Es más difícil de transportar debido a su voluminoso diseño.
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Miha Bodytec
Como una de las primeras marcas de EMS, Miha goza de gran popularidad en los centros comerciales de EMS. Este sistema es ideal para entrenamientos dirigidos por un entrenador, ya que sigue siendo cableado y requiere que el usuario permanezca conectado a una máquina de EMS. Es una buena opción si no tienes pensado entrenar de forma autónoma o si simplemente quieres probar un par de sesiones en un entorno supervisado por profesionales antes de pasar al entrenamiento en casa y comprar tu propio traje de EMS.
Tecnología y características clave
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Sigue siendo un sistema EMS cableado
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Utiliza electrodos húmedos, lo que significa que necesita agua o geles para garantizar la conductividad
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Sesiones dirigidas por el entrenador
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Protocolos orientados al estudio
Preguntas frecuentes de los compradores sobre los trajes EMS
¿Las mejores marcas de trajes EMS son siempre las más caras?
Bueno, sí, pero hay muchas razones por las que los trajes EMS de alta gama son más caros. Para empezar, estás pagando por una tecnología de primera categoría, estudiada, probada y diseñada para ofrecer los mejores resultados. No estás comprando imitaciones chinas baratas ni un sistema de un solo uso.
Estás pagando por materiales de mejor calidad, una activación muscular más profunda y uniforme, un control de frecuencia más inteligente, durabilidad, precisión, adaptabilidad e higiene.
¿Cómo elijo el traje EMS más adecuado para mí?
Pregúntate: ¿prefiero la libertad de movimiento o una estructura guiada? ¿Entrenaré en casa, al aire libre o en un gimnasio? ¿Son importantes para mí la higiene y el uso exclusivo del equipo? ¿Busco solo ponerme en forma o ponerme en forma y recuperarme? Una vez que respondas a todas estas preguntas, encontrarás la marca adecuada para ti.
Reflexiones finales
En resumen, si estás pensando en comprar un traje EMS, céntrate en elegir entre los que cuenten con la autorización de la FDA, te ofrezcan la posibilidad de entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar, y cuenten con la mejor tecnología, estudiada y desarrollada específicamente para ofrecerte los mejores resultados.
Y si quieres descubrir en la práctica cómo funciona un sistema EMS de cuerpo completo totalmente inalámbrico y de diseño alemán, Visionbody está pensado para ayudarte a entrenar de forma más inteligente, moverte con total libertad e integrar el EMS de forma natural en tu estilo de vida.
Referencias:
Efectos de la electromiostimulación de todo el cuerpo frente al ejercicio de resistencia de alta intensidad sobre la composición corporal y la fuerza: un estudio controlado aleatorio - PubMed
